Fitness sora picior de 10 ani, 7 ani de practică, contact cu o duzină sau douăzeci de sală de alergare bandă de alergare, dar, de asemenea, pentru a ajuta multe magazine să achiziționeze o bandă de alergare, banda de alergare folosit este mult mai mult decât a vorbit despre iubit.
Prin urmare, în conformitate cu mulți ani de experiență a surorii piciorului, metoda de cumpărare a benzii de alergare este rezumată ca simple „3 vederi”, aceste trei puncte sunt adevăratele puncte de bază, iar celelalte pot fi puse înapoi.
1, cum să judeci performanța unuibanda de alergare?
Motorul este nucleul unei benzi de alergare, la fel ca motorul unei mașini, astfel încât calitatea motorului determină în mod direct performanța unei benzi de alergare.
Există doi parametri care reflectă performanța motorului: cai putere continuu (CHP) și cai putere de vârf (CP).
Putere de vârf
Puterea maximă indică forța maximă de antrenare pe care banda de alergare o poate atinge instantaneu, pentru a face banda de alergare să răspundă la sprint sau la sarcina maximă pentru o perioadă scurtă de timp, dar această putere nu poate fi susținută, altfel lumina se va usca, iar cea grea se va usca fum.
Este ca un sprinter care alergă 100 de metri în 10 secunde, dar nu poate alerga un maraton în 100 de metri.
Prin urmare, puterea de vârf nu are o semnificație practică prea mare, nu trebuie să acordați atenție și, deoarece această valoare pare mai mare, este adesea folosită de întreprinderi pentru a promova în mod deliberat consumatorii.
Putere susținută
Puterea susținută, cunoscută și sub denumirea de putere nominală, indică forța motrice pe care banda de alergare o poate produce în mod constant pentru o lungă perioadă de timp și numai caii putere susținută este suficient de mare pentru a vă permite să alergați așa cum doriți.
De obicei, 1CHP poate oferi aproximativ 50 ~ 60 kg de greutate de transport, dacă puterea susținută este prea mică, greutatea este prea mare, procesul de rulare poate avea loc blocarea sau oprirea.
Nu există nicio îndoială că cu cât este mai mare cai putere susținută, cu atât mai bine, dar cu cât este mai mare cai putere susținută, cu atât prețul trebuie să fie mai scump. Pentru cei care doresc să urmeze studenți rentabili, sora piciorului sugerează să combine greutatea membrilor familiei și să urmeze principiile din diagrama creierului de mai sus:
(1) Cai putere continuu 1CHP și mai jos aparțin categoriei de mașini de mers pe jos, vezi-l direct PASS, 1.25CHP este linia de trecere.
(2) Cai putere susținută 1,25 ~ 1,5CHP este o bandă de alergare entry-level, prețul este de obicei sub 3k, iar persoanele sub 75 kg o pot folosi.
(3) Banda de alergare cu o putere susținută de 1,5 ~ 2CHP este cea mai rentabilă, prețul este în general de aproximativ 3-4K, iar populația sub 100 kg poate fi folosită, satisfacând practic toate nevoile familiei.
(4) Putere susținută peste 2CHP aparține benzii de alergare de ultimă generație, prețul este mai scump, potrivit pentru o greutate mare sau necesită o alegere a mulțimii de antrenament de sprint, dar o greutate mare de peste 100 kg, sora piciorului nu este adesea recomandat să utilizațibanda de alergare.
2, bandă de alergare sistem de absorbție a șocurilor care este bun?
Dacă banda de alergare este comparată cu o mașină, motorul este motorul, iar absorbția șocurilor este sistemul de suspensie al mașinii.
Banda de alergare în comparație cu alergarea în aer liber, un avantaj evident este propria sa absorbție a șocurilor, efectul bun de absorbție a șocurilor poate reduce foarte mult alergarea pe articulația gleznei, deteriorarea articulației genunchiului, poate reduce, de asemenea, în mod corespunzător zgomotul de rulare la interferența vecinului de jos.
Nu vă lăsați confundați cu diverse substantive aparent de lux din reclamele de afaceri, ce absorbție a șocurilor aviației, ce absorbție a șocurilor maglev și chiar o grămadă de cuvinte în engleză, în final, sunt următoarele soluții.
Fără absorbție a șocurilor/absorbție a șocurilor centurii de rulare
Cele mai multe dintre cele una sau două mii de benzi de alergare nu au sistem de absorbție a șocurilor, iar unele produse pot introduce câte straturi de curele de alergare sunt folosite, ceea ce nu este un sistem real de absorbție a șocurilor, iar acest tip de soră a piciorului benzii de alergare nu este recomandat.
Amortire cu arc
Absorbția șocurilor cu arc este instalată între cadrul inferior și cadrul suport al mesei de alergare pentru a amortiza vibrațiile aduse de alergare și nu reacționează direct la genunchi, astfel încât gradul de protecție pentru genunchi este general.
Și absorbția șocurilor cu arc este dificil de găsit un punct de echilibru pentru a se adapta la toată greutatea populației, utilizarea pe termen lung de înaltă rezistență, arcul va avea pierderi elastice, efectul de amortizare este redus, iar costul de întreținere ulterioară este mare.
Absorbție de șoc din cauciuc/silicon
Absorbția șocurilor din cauciuc este de a instala o multitudine de coloane de cauciuc sau tampoane de cauciuc sub ambele părți ale plăcii de rulare, cu elasticitatea și amortizarea cauciucului, absorbi impactul alergării și cu cât se folosește mai mult cauciuc, cu atât efectul de absorbție a șocurilor este mai bun.
Tehnologia de absorbție a șocurilor din cauciuc nu este dificilă, este în prezent cea mai utilizată soluție, cea mai rentabilă soluție, caracteristicile sunt mai bine de distins, dacă vedeți bordul de rulare sub banda similară, material coloane, indiferent de numele acestuia. afaceri, toate sunt soluții de absorbție a șocurilor din cauciuc.
Dezavantajul absorbției de șoc din cauciuc este că poate oferi un tampon elastic limitat pentru grupuri mari de greutate. Absorbție șoc airbag
Absorbția șocurilor airbag este, de asemenea, instalată sub placa de rulare, utilizarea pernei de aer sau a airbagului pentru a absorbi impactul generat în timpul alergării, iar cu cât se folosește mai multă pernă de aer, cu atât efectul de absorbție a șocurilor este mai bun.
Perna de aer poate regla automat duritatea în funcție de greutatea alergătorului și de intensitatea alergării, astfel încât populația aplicabilă este relativ mai largă, dezavantajul este că prețul este mai scump, doar câteva mărci precum Reebok au tehnologie patentată.
3. Cât de lată este adecvată centura de alergare?
Zona centurii de alergare este legată de confortul și siguranța alergării noastre.
Lățimea medie a umărului bărbaților adulți este de aproximativ 41-43 cm, lățimea medie a umerilor la femei este de aproximativ 30-40 cm, pentru a adapta mai mulți oameni, solicităm ca lățimea centurii de alergare să fie mai mare de 42 cm, astfel încât alergătorii își pot balansa liber brațele pentru a alerga.
În același timp, având în vedere că lungimea pasului alergătorului este de cel puțin 0,6 ori înălțimea, pentru a ne asigura că piciorul poate fi pășit în timpul alergării și există o marjă înainte și după punctul de aterizare, solicităm ca lungimea centurii de alergare trebuie să fie mai mare de 120 cm.
(1) Lățime 43cm-48cm, lungime 120cm-132cm: este dimensiunea centurii de alergare a nivelului de intrarebanda de alergare, și este, de asemenea, minimul pe care adulții îl pot tolera, satisfacând nevoile de mers, alpinism și jogging ale persoanelor sub 170 cm înălțime.
(2) Lățime 48cm-51cm, lungime 132cm-141cm: este cea mai rentabilă alegere, nu numai că prețul este moderat, ci și potrivit pentru o populație largă, înălțimea sub 185cm poate fi folosită.
(3) Mai mult de 51 cm lățime și mai mult de 144 cm lungime: familiile cu buget suficient și spațiu familial suficient pot alege cât mai multe alegeri.
Notă: lățimea benzii de rulare se referă numai la lățimea benzii transportoare, fără a include banda de margine anti-alunecare pe ambele părți, ar trebui să acordăm atenție dimensiunii și ilustrației afacerii atunci când alegem, nu vă lăsați păcăliți de afacerea de a juca mașină atentă.
4. La ce alți parametri de performanță ai benzii de alergare merită să fiți atenți?
4.1. Reglarea pantei
Sora picior aici pentru a vă învăța un mic truc, de fapt, cel mai bun mod de a deschide banda de alergare nu este alergarea, ci alpinism, panta corespunzătoare nu poate îmbunătăți numai eficiența arderii grăsimilor, dar, de asemenea, reduce presiunea asupra genunchiului.
Deoarece alpinismul necesită depășirea mai multor gravitații pentru a lucra, astfel încât eficiența de ardere a grăsimilor este mai mare, acest lucru nu trebuie explicat.
În al doilea rând, studiile au arătat că:
(1) Pantă medie (2°~5°): este cea mai prietenoasă cu genunchiul, iar presiunea asupra genunchiului sub această pantă este cea mai mică, ceea ce poate satisface genunchiul și arderea eficientă a grăsimilor în același timp.
(2) Pantă mare (5°~8°): Deși eficiența arderii grăsimilor este îmbunătățită în continuare, presiunea genunchiului va crește și în raport cu panta moderată.
(3) Pantă mică (0°~2°) și în jos (-9°~0°): nu numai că nu reduce presiunea genunchiului, dar crește și presiunea genunchilor și gleznei, în timp ce în coborâre reduce și eficiența arderii grăsimilor.
4.2. Greutate netă
Cu cât greutatea netă a benzii de alergare este mai mare, cu atât materialul folosit în întreaga mașină este mai solid și cu atât stabilitatea este mai bună.
4.3. Sarcina maxima portanta
Portantul etichetat de către comerciant, cum ar fi 120 kg, nu înseamnă că banda de alergare poate fi utilizată sub 120 kg, acest suport de încărcare se referă la limita superioară portantă a panoului de rulare a benzii de alergare, dincolo de această limită superioară, rularea. placa poate fi spartă, așa că se recomandă să se uite la greutatea maximă a suportului de cai putere susținută.
4.4 Dacă poate fi pliat
Pentru familiile cu spațiu limitat la domiciliu și nevoi de depozitare, pot fi atenți.
4.5. Panoul de control
Cel mai practic este ecranul LED/LCD + butoanele mecanice sau controlul butonului shuttle-ului, deoarece cu cât aceste funcții sunt mai simple, cu atât afacerea va cheltui mai mult pe componentele de bază și design, acele ecrane mari fanteziste nu sunt necesare.
Amintiți-vă, aveți nevoie de o bandă de alergare, nu de un suport frumos pentru haine și un suport de depozitare!
Ora postării: 17-nov-2024