Cum se întreține o bandă de alergare?

Prefaţă

Dacă îți cumperi o bandă de alergare pentru acasă, nu trebuie să pierzi timpul mergând la sală și stând la coadă pentru a o folosi. Te poți bucura de bandă în ritmul tău acasă și poți programa utilizarea și exercițiile fizice după propriul program. În acest fel, trebuie să iei în considerare doar întreținerea benzii de alergare, dar întreținerea acesteia nu te va costa prea mult timp.

Dar cum rămâne cu întreținerea benzii de alergare? Haideți să o analizăm împreună.

De ce trebuie să întreții banda de alergare?

Mulți oameni vor avea întrebări despre întreținerea benzii de alergare. Motivul pentru care benzile de alergare sunt întreținute este pentru a se asigura că nu se vor strica la scurt timp după ce le cumpărați. La fel ca o mașină, are nevoie de întreținere regulată pentru a funcționa mai bine. De asemenea, este foarte important să inspectați și să întrețineți banda de alergare pentru a evita orice accidente care v-ar putea provoca vătămări corporale.

Întreținerea regulată a benzii de alergare

Dar întreținerea benzii de alergare? Mai întâi, citiți manualul de instrucțiuni furnizat de producătorul benzii de alergare, care conține recomandări specifice pentru modelul dvs. specific de bandă de alergare. În general, ar trebui să curățați banda de alergare după fiecare utilizare. Acea cârpă uscată șterge transpirația de după antrenament, șterge cotierele, afișajele și orice alte componente care au transpirație sau praf pe ele. În special lichidele de pe metal trebuie curățate. Ștergerea ușoară a benzii de alergare după fiecare antrenament poate preveni acumularea de praf și bacterii care pot deteriora aparatul în timp. Și următorul antrenament va fi mai plăcut, mai ales dacă împărțiți aparatul cu familia.

Întreținerea săptămânală a benzii de alergare

O dată pe săptămână, ar trebui să curățați rapid banda de alergare cu o cârpă umedă. Aici, trebuie să rețineți că este mai bine să folosiți apă curată decât orice spray chimic. Substanțele chimice și cele care conțin alcool pot deteriora ecranul electronic și, în general, banda de alergare, așa că nu folosiți altceva decât apă. Pentru a preveni acumularea excesivă de praf, este important să aspirați regulat zonele de antrenament. De asemenea, puteți folosi un aspirator pentru a îndepărta praful ascuns din zona dintre cadrul benzii de alergare și bandă. Curățarea acestei zone va menține banda de alergare în funcțiune fără probleme. Nu„Nu uita să aspiri sub banda de alergare, deoarece și acolo se pot forma praf și resturi.

Întreținerea lunară a benzii de alergare

Pentru a evita deteriorarea gravă a aparatului, este util să efectuați o inspecție amănunțită a benzii de alergare o dată pe lună. Opriți banda de alergare și scoateți-o din priză. Apoi, lăsați-o să se odihnească o perioadă, 10 până la 20 de minute sunt suficiente. Scopul acestei operațiuni este de a preveni electrocutarea în timpul inspectării componentelor aparatului. Scoateți ușor motorul și curățați cu atenție interiorul motorului cu un aspirator. După finalizarea curățării, puneți motorul la loc și asigurați-vă că este înșurubat corect, conform instrucțiunilor din manual. Acum puteți reconecta banda de alergare la priză. În timpul rutinei lunare de întreținere, ar trebui să verificați și dacă curelele sunt strânse și aliniate. Întreținerea curelei este crucială și...„e ceea ce noi„vom vorbi despre ce urmează.

LubrifiereaBanda de alergare

Pentru banda ta de alergare„Având în vedere rezistența benzii, este important să lubrifiați cureaua. Pentru instrucțiuni specifice, puteți consulta manualul producătorului, deoarece diferite modele pot avea îndrumări diferite privind lubrifierea curelei. Este posibil să nu fie nevoie să o lubrifiați în fiecare lună, iar unele modele necesită lubrifiere doar o dată pe an, dar depinde într-adevăr de modelul benzii de alergare și de cât de des o utilizați, așa că vă rugăm să consultați manualul. Acolo veți afla, de asemenea, cum și unde exact să aplicați lubrifiantul.

Întreținerea curelei

După un timp, s-ar putea să observați că centura nu mai este la fel de dreaptă ca înainte. Asta nu înseamnă„Nu înseamnă că banda ta de alergare este defectă. Este un lucru obișnuit care se întâmplă după ce banda a fost utilizată o perioadă de timp. Tot ce trebuie să faci este să aliniezi banda astfel încât să treacă prin centrul platformei. Poți face acest lucru prin localizarea șuruburilor de pe fiecare parte a aparatului. Poți consulta din nou manualul pentru a face acest lucru. Un alt aspect important al întreținerii benzii este strângerea acesteia. Dacă simți prea multe vibrații în timp ce te antrenezi sau simți că banda alunecă sub picioare, cel mai probabil trebuie să o strângi. O altă modalitate de a verifica dacă nivelul de strângere este corect este să ridici banda. Ar trebui...„nu va putea fi ridicată mai sus de 10 centimetri. Pentru a regla strângerea curelei, va trebui să strângeți șuruburile. De obicei, acestea sunt amplasate în spatele benzii de alergare, dar dacă nu le puteți localiza, consultați producătorul.„manualul. Acolo ar trebui să puteți identifica și cât de strânsă trebuie să fie cureaua pentru modelul dvs. de bandă de alergare.

Sfaturi suplimentare

În cazul în care aveți animale de companie, este recomandat să aspirați mai des, mai ales dacă animalele dumneavoastră năpârlesc multă blană. Asigurați-vă că îndepărtați orice murdărie și blană din spatele motorului benzii de alergare. Acest lucru este deosebit de important, deoarece blana se poate prinde în motor și îl va deteriora pe termen lung. Pentru a preveni acumularea suplimentară de murdărie sub banda de alergare, puteți procura un...saltea pentru banda de alergare.

Concluzie

Dacă aveți propria bandă de alergare și doriți să o utilizați cât mai mult timp posibil, este foarte important să efectuați o întreținere regulată a aparatului. Întreținerea benzii de alergare este, de asemenea, importantă pentru a vă asigura că nu reprezintă un pericol pentru sănătate și că nu...„nu vă provocați răni. O bandă de alergare este ușor de întreținut și nu durează mult. Tot ce trebuie să faceți este să ștergeți regulat praful de pe ea, să o lubrifiați, să aliniați și să strângeți banda de alergare„centură. Odată ce știi cum să întreții o bandă de alergare, poți începe să faci exerciții fizice și să duci un stil de viață sănătos. De asemenea, poți afla de ce ai nevoie de obanda de alergareși cum să te antrenezi pe o bandă de alergare la Știri.