Cum să întreținem o bandă de alergare?

Prefaţă

Dacă cumperi o bandă de alergare pentru casa ta, nu trebuie să pierzi timpul mergând la sală și stând la coadă pentru a folosi banda de alergare. Vă puteți bucura de banda de alergare în propriul ritm acasă și vă puteți programa folosirea și exercițiile pe propriul program. În acest fel, trebuie să iei în considerare doar întreținerea benzii de alergare, dar întreținerea benzii de alergare nu te va costa prea mult timp.

Dar întreținerea benzii de alergare? Să aruncăm o privire împreună.

De ce trebuie să vă întrețineți banda de alergare?

Mulți oameni vor avea întrebări despre întreținerea benzii de alergare. Motivul pentru care benzile de alergare sunt întreținute este să vă asigurați că nu se vor defecta imediat după ce le cumpărați. La fel ca o mașină, are nevoie de întreținere regulată pentru a funcționa mai bine. De asemenea, este foarte important să vă inspectați și să vă întrețineți banda de alergare pentru a evita orice accidente care v-ar putea cauza răniri.

Întreținerea de rutină a benzii de alergare

Dar întreținerea benzii de alergare? Mai întâi, citiți manualul de instrucțiuni furnizat de producătorul benzii de alergare, care conține recomandări specifice pentru modelul dvs. de bandă de alergare. În general, ar trebui să vă curățați banda de alergare după fiecare utilizare. Acea cârpă uscată șterge transpirația de după antrenament, șterge cotierele, ecranele și orice alte părți care au transpirație sau praf pe ele. În special lichidele de pe metal trebuie curățate. Ștergerea ușoară a benzii de alergare după fiecare antrenament poate preveni acumularea de praf și bacterii care pot cauza deteriorarea mașinii în timp. Și următorul antrenament va fi mai plăcut, mai ales dacă împărțiți aparatul cu familia.

Întreținerea săptămânală a benzii de alergare

O dată pe săptămână, ar trebui să curățați rapid banda de alergare cu o cârpă umedă. Aici, trebuie să rețineți că este mai bine să folosiți apă curată decât orice spray chimic. Produsele chimice și substanțele care conțin alcool vă pot deteriora ecranul electronic și, în general, banda de alergare, așa că nu folosiți altceva decât apă. Pentru a preveni acumularea excesivă de praf, este important să aspirați în mod regulat zonele de antrenament. De asemenea, puteți folosi un aspirator pentru a îndepărta praful ascuns din zona dintre cadrul benzii de alergare și centură. Curățarea acestei zone vă va menține cureaua să funcționeze fără probleme. Don'Nu uitați să aspirați sub banda de alergare, deoarece praful și resturile se pot forma și acolo.

Întreținere lunară a benzii de alergare

Pentru a evita deteriorarea gravă a mașinii, vă ajută să efectuați o inspecție amănunțită a benzii de alergare o dată pe lună. Opriți banda de alergare și deconectați-o. Apoi lăsați-l să se odihnească puțin, 10 până la 20 de minute sunt suficiente. Scopul acestei operațiuni este de a preveni șoc electric la inspectarea componentelor mașinii. Scoateți ușor motorul și curățați cu atenție interiorul motorului cu un aspirator. Odată ce curățarea este completă, puneți motorul înapoi și asigurați-vă că este înșurubat corect conform instrucțiunilor din manual. Acum puteți conecta banda de alergare înapoi la curent. În timpul rutinei de întreținere lunară, ar trebui să verificați, de asemenea, dacă curelele sunt strânse și aliniate. Menținerea curelei este crucială și asta'este ceea ce noi'vom vorbi mai departe.

LubrifiereaBanda de alergare

Pentru banda ta de alergare'Pentru rezistență, este important să lubrifiați cureaua. Pentru instrucțiuni specifice, puteți apela la manualul producătorului, deoarece modelele diferite pot avea îndrumări diferite în ceea ce privește lubrifierea curelei. S-ar putea să nu fie nevoie să-l lubrifiați în fiecare lună, iar unele modele necesită lubrifiere doar o dată pe an, dar depinde într-adevăr de modelul de bandă de alergare și de cât de des o utilizați, așa că vă rugăm să consultați manualul. Acolo veți afla și despre cum și unde exact să aplicați lubrifiantul.

Întreținerea curelei

După un timp, s-ar putea să observi că cureaua ta nu este la fel de dreaptă precum era. Asta nu'Nu înseamnă că banda ta de alergare este defectă. Este un lucru obișnuit care se va întâmpla după ce banda de alergare a fost folosită de ceva timp. Tot ce trebuie să faceți este să vă aliniați centura astfel încât să ruleze în centrul punții. Puteți face acest lucru prin localizarea șuruburilor de pe fiecare parte a mașinii. Puteți consulta din nou manualul pentru a face acest lucru. Un alt aspect important al intretinerii curelei este etansarea centurii. Dacă simțiți prea multe vibrații în timpul antrenamentului sau simțiți că cureaua vă alunecă sub picioare, cel mai probabil trebuie să o strângeți. O altă modalitate de a verifica dacă nivelul de etanșeitate este corect este ridicarea centurii. Ar trebui'să nu-l poată ridica mai mult de 10 centimetri. Pentru a regla strângerea curelei, va trebui să strângeți șuruburile. De obicei, acestea sunt situate în spatele benzii de alergare, dar dacă nu o puteți localiza, consultați producătorul dvs.'manualul lui. De asemenea, acolo ar trebui să puteți identifica cât de strânsă trebuie să fie centura pentru modelul dvs. de bandă de alergare.

Sfaturi suplimentare

În cazul în care aveți animale de companie, este recomandat să efectuați aspirarea mai des, mai ales dacă animalele de companie vărsă multă blană. Asigurați-vă că îndepărtați orice murdărie și blană din spatele motorului benzii de alergare. Acest lucru este deosebit de important deoarece blana poate și va fi prinsă în motor și poate deteriora motorul pe termen lung. Pentru a preveni acumularea de murdărie suplimentară sub banda de alergare, puteți obține uncovoraș pentru banda de alergare.

Concluzie

Dacă aveți propria bandă de alergare și doriți să o utilizați cât mai mult timp posibil, este foarte important să efectuați o întreținere regulată a mașinii. Întreținerea benzii de alergare este, de asemenea, importantă pentru a vă asigura că nu este un pericol pentru sănătate și că nu aveți'nu vă provocați răni. O bandă de alergare este ușor de întreținut și nu necesită mult timp. Tot ce trebuie să faceți este să ștergeți în mod regulat praful de pe el, să-l ungeți, să aliniați și să strângeți banda de alergare'centura s. Odată ce știi cum să întreții o bandă de alergare, poți începe să faci mișcare și să trăiești un stil de viață sănătos. Poate doriți să aflați și de ce aveți nevoie de unbanda de alergareși cum să te antrenezi pe o bandă de alergare pe Știrile noastre.