Statul în mâini este un tip de exercițiu de fitness, dar este dificil de făcut, ceea ce îi face pe mulți pasionați de fitness să se simtă copleșiți.
O masă de inversie este un dispozitiv special conceput pentru a ajuta la finalizarea inversiei. Poate ajuta aproape oricine să finalizeze cu ușurință mișcarea de inversie.
Structura mesei de inversare nu este complicată. Este de fapt o bază și un set de console fixe rotative. Procesul de funcționare este aproximativ următorul:
În poziție verticală, introduceți glezna în spuma fixă, așezați spatele pe spătarul mesei de inversie (modelele cu curele de siguranță trebuie să le fixeze și ele).
și apoi folosiți ambele mâini. Țineți-vă de balustrade și înclinați-vă corpul pe spate. Suportul care fixează corpul va folosi talia ca axă pentru a roti corpul înapoi în starea inversată.
Spuma fixă de la picioare va trage întregul corp în timpul procesului de inversiune.
Beneficiile exercițiilor de stat în mâini:
Când este inversată, direcția forței asupra fiecărei părți a corpului este opusă situației normale, ceea ce poate oferi multor organe motorii o oportunitate rară de a se relaxa.
Dacă utilizați unmasă de inversiunePentru a face inversiuni, nu numai că are o funcție relaxantă, dar oferă și o întindere excelentă a părților relevante și poate ameliora eficient diverse disconforturi la nivelul taliei și gâtului.
Precauții pentru statul în mâini:
Deși statul în mâini este benefic, riscul pentru statul în mâini cu mâinile goale este încă relativ ridicat. Înainte de a practica statul în mâini, trebuie să vă asigurați că locul este sigur.
(poți așeza niște covorașe moi pe jos) și cel mai bine este să înveți câteva abilități și metode de stând în mâini înainte de a încerca.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adresa: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Data publicării: 18 decembrie 2023