Te-ai gândit vreodată că nu ai timp să mergi la sală după muncă? Prietene, nu ești singurul. Mulți angajați s-au plâns că nu au timp sau energie să se îngrijească după muncă. Performanța lor la companii, precum și sănătatea lor, au fost afectate de acest lucru. O sală de sport la birou este o soluție revoluționară la această problemă, pe care multe companii o implementează.
O sală de sport la birou este mult mai mult decât o simplă sală cu greutăți. Este un loc care promovează o cultură sănătoasă. Aproape fiecare companie de succes are o sală de sport la birou, ca modalitate de a promova un stil de viață sănătos.
Tot mai multe companii încep să realizeze corelația dintre sănătatea angajaților și performanța lor. Multe companii de succes și-au dat seama că un stil de viață sănătos în rândul angajaților lor ar reduce stresul, oboseala și alte probleme de sănătate.
Odată cu creșterea numărului de locuri de muncă la birou, tot mai mulți oameni duc în fiecare an un stil de viață inactiv. Angajații sunt blocați pe scaune mai mult de 8 ore pe zi, la serviciu. Se întorc acasă pentru a se odihni, a mânca și a petrece timp extra. Aici, exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt complet neglijate.
Prin urmare, tot mai mulți oameni se simt deprimați, leneși și nemotivați să muncească. De asemenea, acest lucru provoacă obezitate și este un factor principal care contribuie la apariția mai multor afecțiuni grave de sănătate.
Unele companii de mare succes, precum Microsoft, Google, Nike și Unilever, au realizat efectele acestui stil de viață. Prin urmare, au găsit o modalitate de a-și încuraja angajații prin amenajarea unei săli de sport în interior, la birou.
Dar există beneficii reale ale amenajării unei săli de sport la birou?
Absolut! Da.
Iată câteva beneficii pentru companie și angajații acesteia:
1. Îmbunătățește atât sănătatea fizică, cât și cea mentală
Știința a demonstrat în repetate rânduri cum exercițiile fizice regulate pot avea beneficii atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Cu toții cunoaștem beneficiile fizice ale exercițiilor fizice, cum ar fi arderea grăsimilor, întărirea mușchilor, îmbunătățirea densității osoase, o mai bună circulație a sângelui și o sănătate bună a inimii.
Exercițiile fizice au, de asemenea, mai multe beneficii pentru sănătatea mintală. S-a demonstrat că exercițiile fizice reduc depresia, anxietatea, stresul și multe alte tensiuni mentale. Am asistat la o creștere a cazurilor de sănătate atât fizică, cât și mintală în rândul angajaților. Așadar, o sală de sport la locul de muncă le face mai accesibile angajaților posibilitatea de a se menține sănătoși.
2. Exercițiile fizice îți îmbunătățesc starea de spirit
Exercițiile fizice eliberează în corpul nostru substanțe chimice numite endorfine. Endorfinele sunt substanțe chimice care ne fac să ne simțim bine. Cu o dispoziție îmbunătățită, angajații pot fi mai fericiți la locul de muncă. Acest lucru crește spiritul de lucru în rândul angajaților, ceea ce, la rândul său, îmbunătățește cultura muncii. Odată cu o cultură a muncii îmbunătățită în general, satisfacția angajaților și retenția acestora cresc, de asemenea.
3. Îți crește productivitatea
Un stil de viață activ, în locul unui stil de viață sedentar, îmbunătățește funcția creierului în rândul angajaților. S-a demonstrat că angajații care fac chiar și exerciții fizice moderate au o viteză îmbunătățită de rezolvare a problemelor și de procesare a informațiilor.
Prin exerciții fizice, este posibil să îmbunătățim circulația sângelui în corpul nostru, ceea ce asigură un aport mai mare de oxigen către creier. Acest lucru îmbunătățește funcțiile creierului și ale corpului, ceea ce crește viteza și performanța angajaților.
4. Crește moralul
Când o companie are grijă de angajații săi, aceasta ridică moralul acestora. Toată lumea se simte mai dornică să contribuie la companie. Moralul este ridicat, iar munca devine ușoară.
O sală de sport la birou este genul de întărire pozitivă care le arată angajaților că firma are grijă de sănătatea și bunăstarea lor. Acest gest crește moralul și restabilește legătura dintre angajați și companie.
5. Crește imunitatea și rezistența la boli
Mulți angajați se îmbolnăvesc din cauza stilului de viață sedentar, care îi face vulnerabili la orice fel de boală. S-a demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc sistemul imunitar. Acest lucru reduce frecvența răcelilor și a îmbolnăvirilor angajaților. La rândul său, reduce orele de muncă pierdute din cauza problemelor de sănătate. Cu cât angajații sunt mai sănătoși, cu atât sunt mai mici șansele de răspândire a bolilor.
Per total, o sală de sport la birou este o situație „câștigătoare” atât pentru angajați, cât și pentru companie.
Haideți să aruncăm o privire la câteva dintre echipamentele indispensabile pentru sala de sport de la birou:
1. Banda de alergare
O bandă de alergare este echipamentul principal pentru o sală de sport, indiferent de dimensiune. Banda de alergare este primul echipament instalat la orice sală de sport. Motivele sunt: este ușor de utilizat, are multe beneficii pentru sănătate și se potrivește diferitelor niveluri de antrenament. O bandă de alergare oferă un antrenament cardio excelent atât pentru începători, cât și pentru experți.
O bandă de alergare este, de asemenea, echipamentul perfect pentru ca angajații să se antreneze rapid în timpul programului lor încărcat de la birou. Doar un antrenament de 15-20 de minute pe o bandă de alergare s-a dovedit a avea beneficii incredibile. Îmbunătățește circulația sângelui, crește ritmul cardiac, arde grăsimile și caloriile și te face activ. Un antrenament pe banda de alergare îmbunătățește, de asemenea, sănătatea mintală. Reduce stresul, anxietatea și depresia.
2. Bicicletă de exerciții
O bicicletă de fitness este un alt echipament indispensabil pentru o sală de sport de orice dimensiune. Este compactă, accesibilă, ușor de utilizat și extrem de eficientă. O bicicletă de fitness este un echipament staționar care imită mișcarea picioarelor în timpul mersului pe bicicletă.
3.Tabel de inversiune:
Aparatul de inversare poate ameliora oboseala fizică cauzată de angajații care lucrează timp îndelungat. Nu numai că poate trata durerile de spate ale angajaților cauzate de statul îndelungat pe scaun, dar îi poate ajuta și să facă exerciții fizice și să îmbunătățească eficiența muncii.
În cele din urmă, când vine vorba de amenajări de săli de sport, DAPAO, unul dintre cei mai importanți 5 producători chinezi de echipamente de fitness, ia în considerare DAPAO Fitness Equipment atunci când vă gândiți la amenajarea sălii de sport la birou.
Click aici.
Data publicării: 01 septembrie 2023