Te-ai gândit vreodată că nu ai timp să mergi la sală după muncă?Prietene, nu ești singur.Mulți lucrători s-au plâns că nu au timp sau energie pentru a avea grijă de ei înșiși după muncă.Performanța lor la companiile lor, precum și sănătatea lor au fost afectate de acest lucru.O sală de sport de birou este o soluție revoluționară la această problemă pe care o implementează multe companii.
O sală de sport de birou este mult mai mult decât o altă cameră cu greutăți.Este un loc care promovează o cultură sănătoasă.Aproape fiecare companie de succes are o sală de sport în birou ca o modalitate de a promova un stil de viață sănătos.
Tot mai multe companii încep să realizeze corelația dintre sănătatea angajaților și performanța acestora.Multe companii de succes au realizat că un stil de viață sănătos în rândul angajaților lor ar reduce stresul, oboseala și alte probleme de sănătate.
Odată cu creșterea numărului de locuri de muncă de birou, tot mai mulți oameni în fiecare an duc un stil de viață inactiv.Angajații sunt lipiți de scaune mai mult de 8 ore pe zi, la locul de muncă.Se întorc acasă să se odihnească, să mănânce și să înghită OTT.Unde exercițiile și o dietă sănătoasă sunt complet neglijate aici.
Drept urmare, tot mai mulți oameni se simt deprimați, leneși și nemotivați să muncească.De asemenea, provoacă obezitate și este un factor principal care contribuie la mai multe afecțiuni grave de sănătate.
Unele dintre companiile de mare succes precum Microsoft, Google, Nike și Unilever și-au dat seama de efectele acestui stil de viață.Prin urmare, au găsit o modalitate de a încuraja angajații prin înființarea unei săli de sport de birou interioare.
Dar, există beneficii reale în amenajarea unei săli de sport în birou?
Absolut!Da.
Iată câteva beneficii pentru companie și angajații săi:
1. Îmbunătățește atât sănătatea fizică, cât și cea mentală
Știința a arătat în repetate rânduri că exercițiile fizice regulate pot avea beneficii atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.Cu toții cunoaștem beneficiile fizice ale exercițiilor fizice, cum ar fi arderea grăsimilor, întărirea mușchilor, îmbunătățirea densității osoase, o mai bună circulație a sângelui și o sănătate bună a inimii.
Exercițiile fizice au, de asemenea, câteva beneficii pentru sănătatea mintală.S-a demonstrat că exercițiile fizice reduc depresia, anxietatea, stresul și multe alte tensiuni mentale.Am asistat la o creștere a cazurilor de sănătate atât fizică, cât și mintală în rândul angajaților.Deci, o sală de sport la locul de muncă face ca angajații să rămână sănătoși mai accesibil.
2. Exercițiile fizice îți îmbunătățesc starea de spirit
Exercițiile fizice eliberează substanțe chimice numite endorfine în corpul nostru.Endorfinele sunt substanțe chimice care ne fac să ne simțim bine.Cu o dispoziție ridicată, angajații pot fi mai fericiți la locul de muncă.Acest lucru ridică spiritul de lucru în rândul angajaților, ceea ce, la rândul său, îmbunătățește cultura muncii.Cu o cultură generală de lucru îmbunătățită, satisfacția și păstrarea angajaților cresc, de asemenea.
3. Îți crește productivitatea
A trăi un stil de viață activ în loc de un stil de viață sedentar crește funcția creierului în rândul angajaților.Se arată că angajații care sunt angajați chiar și în exerciții moderate au îmbunătățit viteza de rezolvare a problemelor și de procesare a informațiilor.
Cu exerciții fizice, este posibil să îmbunătățim circulația sângelui în corpul nostru, ceea ce asigură o mai mare aprovizionare cu oxigen a creierului.Acest lucru îmbunătățește funcțiile creierului și corpului, ceea ce crește viteza și performanța angajaților.
4. Ridica moralul
Când o companie are grijă de angajații săi, ridică moralul în rândul forței de muncă.Toată lumea se simte mai dornică să contribuie la companie.Spiritele sunt mari și munca devine lină.
O sală de sport de birou este genul de întărire pozitivă care arată angajaților că companiei îi pasă de sănătatea și bunăstarea lor.Acest gest ridică moralul și restabilește legătura dintre angajați și companie.
5. Crește imunitatea și rezistența la boli
Mulți angajați se îmbolnăvesc din cauza stilului lor de viață sedentar, ceea ce îi face vulnerabili la orice fel de boală.Se observă că exercițiile fizice îmbunătățesc sistemul imunitar.Acest lucru reduce frecvența angajaților care răcesc și se îmbolnăvesc.Acest lucru reduce, la rândul său, orele de muncă pierdute din cauza problemelor de sănătate.Cu cât angajații sunt mai sănătoși, cu atât sunt mai mici șansele de răspândire a bolilor.
În general, o sală de sport în birou este o situație „câștig-câștig” atât pentru angajați, cât și pentru companie.
Haideți, să aruncăm o privire la câteva dintre echipamentele obligatorii pentru sala de sport de birou:
1. Banda de alergare
Banda de alergare este echipamentul principal pentru o sală de sport de orice dimensiune.Banda de alergare este primul echipament instalat la orice sală.Motivele sunt: este simplu de utilizat, are multe beneficii pentru sănătate și se potrivește la diferite niveluri de antrenament.O bandă de alergare oferă un antrenament cardio grozav atât pentru începători, cât și pentru experți.
O banda de alergare este, de asemenea, echipamentul perfect pentru ca angajații să se strecoare într-un antrenament rapid în timpul programului lor încărcat de birou.Se dovedește că doar un antrenament de 15-20 de minute pe o bandă de alergare are beneficii incredibile.Îmbunătățește circulația sângelui, crește ritmul cardiac, arde grăsimile și caloriile și te face activ.Un antrenament pe bandă de alergare îmbunătățește, de asemenea, sănătatea mintală.Reduce stresul, anxietatea și depresia.
2. Bicicleta de exercitii
O bicicletă de exerciții este încă un alt echipament obligatoriu pentru o sală de sport de orice dimensiune.Este compact, prietenos cu bugetul, ușor de utilizat și extrem de eficient.O bicicletă de exerciții este un echipament staționar care imită mișcarea picioarelor în timp ce mergi pe bicicletă.
3.Tabel de inversare:
Mașina de inversare poate ameliora oboseala fizică cauzată de angajații care lucrează pentru o perioadă lungă de timp.Nu numai că poate trata durerile de spate ale angajaților cauzate de starea îndelungată a șezutului, dar îi poate ajuta și pe angajați să facă exerciții fizice și să îmbunătățească eficiența muncii.
În cele din urmă, când vine vorba de configurații de sală, DAPAO unul dintre cei mai buni 5 producători de echipamente de fitness din China, ia în considerare echipamentul de fitness DAPAO atunci când te gândești la configurarea sălii de sport de birou.
Click aici.
Ora postării: 01-sept-2023